Зігріваючі чаї для осінних та зимових вечорів. Потроху наближається кінець року, а значить настав час довгих дощових вечорів. Для того, щоб зробити їх приємнішими, варто ввести в повсякденне життя приємні ритуали. Одним з них може стати вживання смачного чаю, який не тільки ефективно зігріє вас, але й послужить вашому здоров’ю.
Зігріваючий чай
Настої – це не тільки засіб від холоду та негоди, але й надійний помічник при перших симптомах застуди. Відповідні чаї можна придбати в магазині трав або аптеці у готовому вигляді. Ви можете приготувати їх самостійно. Випивати 2-3 чашки теплого чаю на день – чудовий спосіб підтримувати своє тіло у формі.
Зміст
Зігріваючі чаї для осінних та зимових вечорів
- Чорний чай поряд з водою та кавою є найпопулярнішим напоєм у світі. Настій чорного чаю покращує кровообіг, а завдяки вмісту теафлавіну покращує концентрацію уваги та розумову працездатність. Чорний чай багатий на антиоксиданти. Його смак слід трохи покращити щіпкою кориці, свіжонатертого імбиру або гвоздики. Добре додати до нього трохи меду, але пам’ятайте, що мед зберігає свої корисні властивості при температурі не вище 40 градусів С. Додавання імбиру, крім дії, що зігріває, знімає легке запалення.
- Зелений чай містить такі цінні інгредієнти, як калій, залізо та вітаміни А, С і К. Під час застуди надає позитивний вплив, перш за все, на проблеми з болем та набряком у горлі. Зелений чай містить антибактеріальні сполуки, які називають катехінами, завдяки яким він допомагає боротися з хвороботворними мікроорганізмами. Сечогінний ефект настою також сприяє швидше виведенню токсинів з організму. Настій зеленого чаю можна збагатити куркумою, медом, імбиром або гвоздикою.
- Настій дикої троянди – шипшина є одним з найбагатших джерел вітаміну С. Настій також містить вітаміни К, В1 і В2, а також каротиноїди та флавоноїди, які борються з вільними радикалами. Це дуже добрий імуностимулятор. Якщо смак здається трохи терпким, немає нічого поганого у тому, щоб додати трохи меду.
- Липовий чай – липа вже багато років посідає міцне у медицині. Настій з його суцвіть має потогінну та протизапальну дію. Дуже добре справляється із першими симптомами інфекції. Липовий чай заспокоює біль у горлі та неприємний кашель.
- Настій бузини – ягоди бузини – справжнє джерело багатьох вітамінів, зокрема вітаміну С. Крім того, чай інтенсивно стимулює фізіологічне вироблення слизу в нижніх дихальних шляхах, що сприяє розрідженню залишкового секрету і полегшує його відхаркування.
- Чай гібіскус – квітки гібіскус мають сечогінну дію, зміцнюють імунну систему і мають протизапальні та антибактеріальні властивості. Гібіскус чудово поєднується зі свіжонатертим коренем імбиру, який посилить його дію. Імбир містить понад десять інгредієнтів із противірусними властивостями, тому про нього варто пам’ятати у періоди зниженого імунітету.
Ось кілька перевірених рецептів смачних трав’яних зігрівальних напоїв:
Чай з гвоздикою та малиновим соком
Складові:
- чорний або малиновий чай
- домашній малиновий сік
- чотири гвоздики
- 1/4 чайної ложки кориці
- 2 часточки апельсина
Підготовка
Насипте в чашку чай, гвоздику та корицю. Залийте гарячою водою і зачекайте близько 3 хвилин. Після цього часу дістаємо чай. Влийте домашній малиновий сік і покладіть часточки апельсина.
Зимовий чай зі смаком яблучного пирога
Складові:
- чорний чай
- 1 маленьке яблуко
- пів чайної ложки кориці
- 4 гвоздики
- 2 чайні ложки меду
Підготовка
Залийте чай гарячою водою та залиште на 3 хвилини. Яблуко очистити й нарізати кубиками або часточками, потім покласти в готовий чай. Додайте корицю, гвоздику та мед і ретельно перемішайте. Найкраще, якщо ми залишимо напій на 15 хвилин під кришкою. Це дозволить яблуку повністю розкрити свій аромат.
Липовий чай з малиною та медом
Складові:
- ложка суцвіть липи
- ложка сушеної малини
- медовий
Підготовка
Лимон та малину залити окропом, залишити настоюватися 10 хвилин, потім заправити чайною ложкою меду.
