Кардіотренування також називають аеробним тренуванням. Якщо ви плануєте скинути кілька зайвих кілограмів – ця форма вправ може вам допомогти. Однак пам’ятайте, що основним принципом зменшення жиру є підтримання негативного калорійного балансу. Саме дієта має вирішальне значення в процесі схуднення. Що таке кардіотренування? Які його переваги? Чи потрібні кардіо? Отримайте відповіді на найважливіші питання! Що таке …
Які профілактичні огляди жінка повинна проходити регулярно? Регулярні профілактичні огляди – найефективніший спосіб вчасно виявити патологічні зміни. На жаль, велика група жінок не користується такими тестами. Причини цього, звичайно, різні, але це не змінює того факту, що не проходити регулярні профілактичні огляди є величезною помилкою. Важливо знати, що чим раніше буде виявлено захворювання, тим більше …
Які профілактичні огляди жінка повинна проходити регулярно? Докладніше »
Як підтримати розвиток дитини в шкільному віці? Період шкільного навчання – це час великих змін і багатьох викликів для дітей. Щодня вони отримують нові навички та досвід, які, безсумнівно, стануть у нагоді згодом. Багато вихователів запитують себе, як вони можуть допомогти своїй дитині? Що можуть зробити батьки для розвитку дитини шкільного віку? Як розвинути захоплення …
Як підтримати розвиток дитини в шкільному віці? Докладніше »
Низький вміст вуглеводів – у 21 столітті багато людей шукають дієту, яка підійде саме їм. Здоровий спосіб життя теж дуже популярний в наш час. тренування в тренажерному залі, йога та повноцінне харчування. Але як знайти себе в усіх цих дієтах? Хорошим вибором, який рекомендують багато людей, є дієта з низьким вмістом вуглеводів. Меню, яке добре …
Низький вміст вуглеводів – правильне меню – запорука успіху Докладніше »
Питна вода здається природним, навіть очевидним заняттям і все-таки це здавалося б, тривіальне питання дуже впливає на здоров’я. Протягом багатьох років дієтологи закликали людей пити воду дедалі ефективніше. Зараз для більшості людей, які дбають про здоров’я та фітнес, вживання води стало звичкою, і замінити воду іншою рідиною буде складно. Що варто знати про воду і …
Як вибрати тонометр? Ви купили тонометр для власного користування. І все начебто добре. Голова болить, але тиск щоразу показує нормальні межі, отже, проблем немає. Але ось ви йдете до лікаря і починаються неприємності. З’ясовується, що тиск вищий за те, що показують куплені прилади й ситуація зі здоров’ям запущена гірше не може бути, попри автоматичний або …
Що таке астигматизм? Астигматизм – порушення оптичної системи ока. Людина з астигматизмом бачить нечітко, контури предметів Назва «астигматизм» походить від грецької та означає «без крапки» (грец. Stigma – точка). Основною причиною порушення зору людей з астигматизмом є відсутність фокусування світлових променів в одній точці. Астигматизм – це порушення оптичної системи ока. Наше око, попри те, …
6 продуктів для жіночої краси та здоров’я! Здорове харчування дуже важливий елемент у житті кожної дівчини та жінки. Адже зовнішнє здоров’я залежить від того, що ми їмо. І якщо ваше харчування не збалансування, не корисне, то не одна косметична процедура не впорається з проблемами шкіри, волосся чи нігтів. Для того, щоб Ви завжди були красивими …
Пасивне куріння гірше активного – експерти та лікарі сходяться на думці, що куріння цигарок шкідливе для здоров’я. Ті з нас, хто хоче дбати про своє тіло, уникають куріння. Однак часто забувають, що не тільки активне куріння є загрозою для здоров’я – дуже небезпечне і так зване куріння. пасивне куріння. Що таке пасивне куріння і чи …
Проблемна шкіра – за статистичними даними, 80 відсотків населення стикається з проблемами шкіри. Вирішити їх можна, головне – вчасно звернутися до фахівця. Необхідно підібрати правильний догляд, залежно від типу шкіри та наявного захворювання. На проблемну шкіру не можна впливати деякими компонентами, які є у складі багатьох косметичних засобів. Найбільш поширений дерматоз – акне. Він починається …
