Кардіотренування – все, що потрібно знати
Кардіотренування також називають аеробним тренуванням. Якщо ви плануєте скинути кілька зайвих кілограмів – ця форма вправ може вам допомогти. Однак пам’ятайте, що основним принципом зменшення жиру є підтримання негативного калорійного балансу. Саме дієта має вирішальне значення в процесі схуднення. Що таке кардіотренування? Які його переваги? Чи потрібні кардіо? Отримайте відповіді на найважливіші питання! Що таке …