Мікронутрієнти – білки, жири, вуглеводи, які мають бути включені до раціону кожного спортсмена. Хоча наявність білка у цьому списку не дивно, вуглеводи та жири не пов’язані з підтягнутою фігурою. Подивіться, чому, всупереч видимому, їх варто включити до раціону кожного, хто піклується про гарну фігуру! Години, проведені у тренажерному залі, — це одне, але без правильного […]
Мікронутрієнти, необхідні на тренуваннях! Читати далі »
Незвичайні суперфуди. Здорове харчування зараз у моді. Виробники харчових продуктів та харчових добавок наповнюють нас інформацією про те, що варто їсти й що нас отруює. Останнім часом з’явилося словосполучення “суперфуди”, яке є визначенням кращої дієтичної альтернативи. Це правда? Суперфуди – це термін, придуманий маркетологами для гарної назви необробленої їжі натурального походження, багатої на поживні речовини,
Незвичайні суперфуди – корисні властивості! Читати далі »
Зігріваючі чаї для осінних та зимових вечорів. Потроху наближається кінець року, а значить настав час довгих дощових вечорів. Для того, щоб зробити їх приємнішими, варто ввести в повсякденне життя приємні ритуали. Одним з них може стати вживання смачного чаю, який не тільки ефективно зігріє вас, але й послужить вашому здоров’ю. Зігріваючий чай Настої – це
Зігріваючі чаї для осінніх та зимових вечорів! Читати далі »
Натуральні харчові барвники – речовини, позначені літерою «Е» на харчових продуктах, у тому числі й барвники, найчастіше асоціюються зі шкідливою хімією. Такі доповнення не завжди є небезпечними, але краще зробити їх самостійно. Це не складно і точно корисніше. Їжа, упакована хімічними продуктами, навряд чи має харчову цінність. Навпаки, це негативно впливає на здоров’я. При приготуванні
Натуральні харчові барвники – смачно та корисно! Читати далі »
Натуральні способи зміцнення імунітету! Осінньо-зимовий період для багатьох з нас – час постійних застуд та грипу. Ми часто змушені боротися з нежитем чи кашлем щодня. Насправді грип та застуда можуть підхопити нас і взимку, і влітку, тому ми маємо піклуватися про свій імунітет протягом усього року. Імунітет для всієї родини Осінньо-зимовий період – це час,
Натуральні способи зміцнення імунітету! Читати далі »
