Головна сторінка >> Смузі з банана та апельсину: супершвидкий коктейль!
Смузі з банана та апельсину

Смузі з банана та апельсину: супершвидкий коктейль!

Смузі з банана та апельсину – супершвидкий коктейль з кефіру, банана та апельсинового соку. За п’ять хвилин ви приготуєте чудовий напій з бархатистою текстурою та ідеально збалансованим смаком. Улюблений дітьми та дорослими.

– всього 5 хвилин на приготування

– чудовий коктейль з 4 інгредієнтів

– чудовий напій на будь-який випадок

  • Час приготування: 5 хвилин
  • Час охолодження: 5 хвилин
  • Кількість порцій: 700 мл коктейлю
  • Калорійність: 55 в 100 мл коктейлю
  • Дієта: безглютенова, вегетаріанська

Складові:

  • 400 г густого кефіру
  • 1 банан середнього розміру
  • 2 великі апельсини
  • ложка ванільного цукру
  • Моя склянка 250 мл
Цікаво  Глінтвейн на Новий рік - просто та дуже смачно!

Смузі з банана та апельсину

Щоб приготувати смузі, вам знадобиться ручний блендер типу жирафа або чашка блендера.

З цих інгредієнтів вийде дві великі або чотири маленькі порції коктейлю.

Дивно, що іноді потрібно лише кілька інгредієнтів та кілька хвилин вільного часу, щоб приготувати щось смачне. Бананово-апельсиновий коктейль я готую в основному взимку, коли апельсини найсмачніше. Втім, якщо ви потягнетеся за апельсиновим соком із картону, то можете сміливо готувати його навіть улітку.

Смузі з банана та апельсину 1

Рецепт

Цей коктейль я готую на основі густого натурального кефіру. Ви також можете використовувати натуральний йогурт, але він найсмачніше з кефіром. Вам знадобиться 400 г кефіру.

Цікаво  Коктейль манго: чудовий та супер простий коктейль!

Найкраще підійде стиглий банан, але не перезрілий (не зачорнілий). Витиснути сік із двох великих апельсинів. У вас має вийти пів склянки соку. Якщо апельсини не дуже соковиті, то візьміть третій апельсин. Відфільтруйте сік, щоб кісточки не потрапили у коктейль. Ви можете замінити сік свіжих апельсинів апельсиновим соком з коробки або пляшки.

Теоретично цей коктейль не потрібно підсолоджувати. З соком та стиглим бананом він може бути досить солодким. Проте, я рекомендую додати столову ложку ванільного цукру.

Цікаво  Вівсяний смузі з полуницею: корисний молочний коктейль!

На моєму фото ви можете бачити закритий у банку звичайний цукор із розрізаним на шматочки стручком ванілі. Ванільний цукор готовий вже за кілька днів після закриття цукру з ваніллю в банку.

Смузі з банана та апельсину 2

У миску з кефіром додати очищений банан та столову ложку ванільного цукру. Або можна використовувати звичайний цукор і додати трохи пасти або ванільної есенції. Змішайте все.

рецепт 3

Налийте пів склянки апельсинового соку в миску. Все це знову подрібнити блендером. Смузі з банана та апельсина готовий до вживання!

Смузі з банана та апельсину 4
рецепт 5

Смачного!