Здоров’я

Вітаміни - чому вони важливі

Вітаміни – чому вони важливі для нашого організму?

Дієта, Здоров'я, Цікаво

Вітаміни – органічні сполуки, що зумовлюють та покращують перебіг обмінних процесів в організмі. Казімєж Функ був першовідкривачем першого вітаміну – B1. Більшість вітамінів має надходити в організм із їжею. Виняток становить вітамін D3, який виробляється у шкірі людини за участю сонячного світла. Жиророзчинні вітаміни можуть накопичуватися в організмі, тоді як водорозчинні вітаміни використовуються постійно. Роль […]

Вітаміни – чому вони важливі для нашого організму? Читати далі »

Мікронутрієнти

Мікронутрієнти, необхідні на тренуваннях!

Дієта, Здоров'я, Цікаво

Мікронутрієнти – білки, жири, вуглеводи, які мають бути включені до раціону кожного спортсмена. Хоча наявність білка у цьому списку не дивно, вуглеводи та жири не пов’язані з підтягнутою фігурою. Подивіться, чому, всупереч видимому, їх варто включити до раціону кожного, хто піклується про гарну фігуру! Години, проведені у тренажерному залі, — це одне, але без правильного

Мікронутрієнти, необхідні на тренуваннях! Читати далі »

Здорове схуднення

Здорове схуднення – як скласти меню?

Дієта, Здоров'я

Здорове схуднення – у багатьох з нас десятки, якщо не сотні невдалих дієт для схуднення. Проблема найчастіше в нестачі терпіння та неправильному підході до предмета. Бажана фігура досягається не голодуванням, а розумним, здоровим харчуванням, що покриває потреби організму у важливих поживних речовинах. Отже, як ви плануєте таке меню? Здорове схуднення лише при різноманітному харчуванні Дієти,

Здорове схуднення – як скласти меню? Читати далі »

Відкрийте для себе натуральні замінники цукру

Відкрийте для себе натуральні замінники цукру!

Дієта, Здоров'я

Відкрийте для себе натуральні замінники цукру. Звичайно мати пристрасть до солодкого. На жаль, він може викликати безліч серйозних захворювань, які серйозно загрожують здоров’ю людини. Натуральні замінники цукру Більшість із нас не може встояти перед солодкою спокусою. Харчова промисловість, особливо виробники дитячого харчування, наживаються на цій слабкості. Навіть у готових стравах для немовлят ми знайдемо додавання

Відкрийте для себе натуральні замінники цукру! Читати далі »

Кетогенна дієта

Кетогенна дієта – правила і протипоказання!

Дієта, Здоров'я

Кетогенна дієта – цей спосіб харчування б’є рекорди популярності останніми роками. На початку 20 століття ця дієта використовувалася на лікування епілепсії в дітей. Зараз її часто використовують для схуднення та для регуляції вуглеводного обміну в організмі. Кетогенна дієта Ефективність кетогенної дієти під час лікування епілепсії документована у багатьох наукових публікаціях. Ці дослідження показують, що приблизно

Кетогенна дієта – правила і протипоказання! Читати далі »

Прокрутка до верху