Елімінаційна дієта полягає у виключенні з меню певних груп продуктів, які найчастіше викликають проблеми з травною системою. Це ключове дієтичне втручання при алергії та непереносимості. Її можна використовувати не лише з міркувань здоров’я, а й з ідеологічних міркувань, прикладом яких…
Калькулятор калорій – це простий інструмент, який допомагає розрахувати приблизну кількість калорій, яку ви повинні споживати на день. Він заснований на основних принципах фізіології й метаболізму людини, і є важливим елементом здорового способу життя. Калькулятор калорій Введіть свої дані для…
Що спалює жир найшвидше? Продукти, які спалюють надмірно накопичений в організмі жир, бажані в раціоні в період зниження ваги. Це не змінює того факту, що насамперед слід подбати про здоровий спосіб життя, тобто збалансоване харчування та фізичну активність. Однак варто…
Що додає енергії? Багато з нас не можуть уявити ранок без ранкової кави, яка швидко ставить на ноги. У дні, коли ми явно відчуваємо занепад сил, ще одна порція кофеїну в чашці ароматного напою може бути не найкращою ідеєю. Які…
Як визначити індекс маси тіла – Індекс Маси Тіла (ІМТ) – це популярний спосіб визначити, чи має ваша маса відповідність вашому зросту. Часто використовується як один із показників здоров’я, ІМТ допомагає людям зрозуміти, чи перебувають вони у нормі, мають недостатню…
