Дієта

Що додає енергії?

Що додає енергії? 10 продуктів, які поставлять вас на ноги!

Що додає енергії? Багато з нас не можуть уявити ранок без ранкової кави, яка швидко ставить на ноги. У дні, коли ми явно відчуваємо занепад сил, ще одна порція кофеїну в чашці ароматного напою може бути не найкращою ідеєю. Які є перевірені способи підвищення життєвого тонусу? Втома та брак енергії – що вони викликають? Правильно […]

Що додає енергії? 10 продуктів, які поставлять вас на ноги! Читати далі »

Як визначити індекс маси тіла

Як визначити індекс маси тіла

Як визначити індекс маси тіла – Індекс Маси Тіла (ІМТ) – це популярний спосіб визначити, чи має ваша маса відповідність вашому зросту. Часто використовується як один із показників здоров’я, ІМТ допомагає людям зрозуміти, чи перебувають вони у нормі, мають недостатню масу тіла, надмірну масу або ожиріння. Калькулятор ІМТ (Індекс Маси Тіла) Введіть вашу вагу (кг):

Як визначити індекс маси тіла Читати далі »

Які фрукти можна їсти при цукровому діабеті?

Які фрукти можна їсти при цукровому діабеті? Рекомендації для діабетиків

Які фрукти можна їсти при цукровому діабеті? Фрукти є дуже важливим джерелом вітамінів, мінералів та харчових волокон у щоденному раціоні. Вони містять прості цукри, в тому числі глюкозу і фруктозу, тому їх споживання впливає на рівень глікемії. Варто відзначити, що люди з порушенням вуглеводного обміну не повинні повністю виключати цю групу продуктів зі свого раціону.

Які фрукти можна їсти при цукровому діабеті? Рекомендації для діабетиків Читати далі »

Хліб для діабетиків

Хліб для діабетиків: який вибрати і які властивості він має для організму?

Хліб для діабетиків – багато з нас не уявляють сніданку без свіжого ароматного хліба. Бутерброди на другий сніданок – золотий стандарт для школярів і працюючих людей. Хліб – важливий елемент раціону, його складно чимось замінити. Існує помилкова думка, що при цукровому діабеті необхідно виключити з раціону хліб. Який найкращий хліб для діабетика? Дієта при цукровому

Хліб для діабетиків: який вибрати і які властивості він має для організму? Читати далі »

Низькокалорійна їжа

Низькокалорійна їжа: що потрібно включити у свій раціон, щоб схуднути?

Низькокалорійна їжа з високою харчовою щільністю, тобто відносно високим вмістом поживних речовин, є дуже важливим елементом дієти для схуднення. Мріючи скинути зайві кілограми, варто також подбати про здоровий спосіб життя. Які продукти мають найменшу калорійність і будуть служити правильній роботі організму? Здорове схуднення – калорійність продуктів головне? Правильне харчування, впровадження здорових харчових звичок сприятимуть схудненню.

Низькокалорійна їжа: що потрібно включити у свій раціон, щоб схуднути? Читати далі »

Прокрутити вгору