Підвищений та низький тиск – артеріальний тиск є одним з ключових показників стану людського організму. Він відображає силу, з якою кров тисне на стінки артерій під час її циркуляції. Артеріальний тиск впливає на функціонування різних систем організму і може мати важливі наслідки для здоров’я. Щоб підтримувати тиск у нормі, можна вживати таблетки від тиску, які можна купити по низькій ціні в інтернет-аптеці «Здравица».
Як артеріальний тиск впливає на стан людини
Нормальний артеріальний тиск зазвичай складається з двох значень – верхнього (систолічного) тиску та нижнього (діастолічного) тиску. Верхнє значення відображає тиск, який виникає під час скорочення серця і викидання крові, а нижнє значення показує тиск, який залишається у судинах під час розслаблення серця. Наприклад, нормальним значенням може бути 120/80 мм ртутного стовпчика.
Порушення артеріального тиску може мати серйозні наслідки для організму. Високий артеріальний тиск, відомий як артеріальна гіпертензія, може призводити до ушкодження:
- Серця;
- Судин;
- Нирок та інших органів.
Постійно підвищений тиск може збільшити ризик розвитку серцевих нападів, інсультів, атеросклерозу та інших серйозних захворювань.
З іншого боку, низький артеріальний тиск, відомий як гіпотензія, також може мати негативні наслідки. Він може спричиняти відчуття слабкості, запаморочності, нудоту та інші неприємні симптоми. Крім того, низький тиск може обмежити доставлення крові до органів і тканин, що може призвести до недостатнього живлення органів і порушення їх функціонування.
Причини низького тиску у людини
Низький тиск, також відомий як гіпотензія, є станом, коли артеріальний тиск (АТ) людини знаходиться нижче норми. Це може мати декілька причин, і нижче описані деякі з них.
Зміни в серцево-судинній системі
Проблеми зі здоров’ям серця, такі як серцева недостатність, недокрів’я міокарда, аритмія або варикозне розширення вен, можуть спричиняти низький тиск. Порушення здатності серця до належного скорочення і перекачування крові можуть призводити до зниження кров’яного тиску.
Підвищений та низький тиск – втрата крові
Випадки значної втрати крові, які можуть бути викликані травмою, внутрішнім кровотечам або сильними менструаціями, можуть призвести до гіпотензії. Втрата крові зменшує об’єм циркулюючої крові, що своєю чергою знижує артеріальний тиск.
Підвищений та низький тиск – дехідрація
Недостатній прийом рідини або втрата рідини через блювоту, пронос або першоджерела можуть спричинити дехідрацію, що знижує об’єм крові й призводить до зниження тиску.
Підвищений та низький тиск – ефекти лікарських засобів
Деякі лікарські засоби, такі як діуретики, антигіпертензивні препарати або препарати для лікування депресії, можуть мати побічний ефект у вигляді зниження кров’яного тиску.
Причини високого тиску у людини
Причини високого тиску у людини можуть бути різноманітні. Високий тиск, або артеріальна гіпертензія, є станом, коли артеріальний тиск в організмі перебуває на постійно високому рівні. Це серйозне захворювання, яке може мати негативний вплив на серце, судини та інші органи. Ось кілька основних причин, які можуть спричиняти високий тиск у людини:
- Генетична схильність. Якщо в вашій родині були випадки високого тиску, ви маєте підвищений ризик розвитку цього захворювання. Генетичні фактори можуть впливати на функцію нирок, гормональний баланс та регуляцію артеріального тиску.
- Спосіб життя. Неконтрольований спосіб життя може бути однією з головних причин високого тиску. Неправильне харчування, вживання великої кількості солі, недостатня фізична активність, надмірне споживання алкоголю та куріння можуть призвести до розвитку артеріальної гіпертензії.
- Стрес. Постійний стрес та напруженість можуть впливати на регуляцію артеріального тиску. Стрес активує систему “боротьби або втечі” організму, що призводить до збільшення артеріального тиску.
- Надмірна вага. Люди з надмірною вагою або ожирінням мають підвищений ризик розвитку високого тиску. Зайві кілограми можуть впливати на функцію серця та судин, що сприяє підвищенню артеріального тиску.
Якщо ви маєте постійно високий тиск, варто негайно змінити стиль життя.
Як збалансувати артеріальний тиск
Для збалансування артеріального тиску важливо дотримуватися здорового способу життя та приймати необхідні заходи для підтримки оптимального рівня тиску. Ось декілька порад, які можуть бути корисними:
- Правильне харчування. Раціон повинен бути збалансованим та багатим на поживні речовини. Віддайте перевагу нежирним продуктам, овочам, фруктам та повноцінним злакам. Обмежте споживання солі, цукру, насичених жирів та шкідливих продуктів швидкого харчування.
- Фізична активність. Регулярні тренування допоможуть підтримувати здоровий тиск. Вибирайте активності, які вам подобаються, наприклад, ходіння, плавання, велосипед, йогу або танці. Дотримуйтеся рекомендацій лікаря щодо тривалості та інтенсивності фізичних навантажень.
- Уникайте довгих періодів сидіння. Якщо ваша робота вимагає тривалого сидіння, намагайтеся робити короткі перерви, підійматися, розтягуватися та рухатися. Це допоможе підтримувати кровообіг та зменшити ризик виникнення артеріального тиску.
Важливо пам’ятати, що кожна людина унікальна, тому рекомендації можуть відрізнятися в залежності від конкретної ситуації. Завжди краще проконсультуватися з лікарем, щоб отримати індивідуальні поради щодо збалансування артеріального тиску.
